Depresja jest bardzo podstępną chorobą, która czai się tuż za silnymi emocjami czy przeżyciami, z jaki minie jesteśmy w stanie poradzić sobie samodzielnie.

Trening uważności zwalczy depresję?

Być może trening uważności https://uwaznoscnacodzien.pl nie będzie na to lekarstwem idealnym czy remedium na całe zło, jednak z pewnością okaże się pomocny. W treningu uważności nacisk kładziony jest głównie na rozumienie i kontrolowanie emocji, które nas dominują.

Trening uważności oddaje kontrolę

Ten rodzaj treningu to najlepszy sposób na odzyskanie kontroli nad własnym życiem.