Nie pozwól depresji przejąć nad sobą kontroli
2021-01-17
Depresja jest bardzo podstępną chorobą, która czai się tuż za silnymi emocjami czy przeżyciami, z jaki minie jesteśmy w stanie poradzić sobie samodzielnie.
Trening uważności zwalczy depresję?
Być może trening uważności https://uwaznoscnacodzien.pl nie będzie na to lekarstwem idealnym czy remedium na całe zło, jednak z pewnością okaże się pomocny. W treningu uważności nacisk kładziony jest głównie na rozumienie i kontrolowanie emocji, które nas dominują.
Trening uważności oddaje kontrolę
Ten rodzaj treningu to najlepszy sposób na odzyskanie kontroli nad własnym życiem.